google-site-verification: google139fe9b610750d68.html

OSHO meditace

OSHO - deset dvěří
 

Osho ve svých učeních často mluvil metaforicky, aby pomohl lidem pochopit hlubší duchovní pravdy. Když hovoří o "deseti dveřích", má na mysli deset bran nebo cest, skrze které můžete vstoupit do hlubšího poznání sebe sama, do meditace a osvícení. Tyto dveře mohou odkazovat na různé aspekty těla, mysli, energie a vědomí. V některých interpretacích se mohou vztahovat k tantrickým nebo jogínským konceptům.


1. Pět smyslových bran (smysly)

Oči, uši, nos, jazyk a kůže jsou vstupní brány k vnímání světa. Když smysly obrátíte dovnitř (pratyahara), vedou k vnitřnímu uvědomění.

2. Pět energetických bran (čakry nebo energetické body)

V těle existuje pět hlavních energetických center (spodní čakry). Když se otevřou, proudí energie volně a propojuje tělo s vyššími úrovněmi vědomí.

3. Brána třetího oka

Šestá čakra (adžňa) je nazývána "bránou poznání". Je to cesta k intuici, jasnozřivosti a hlubšímu propojení s univerzálním vědomím.

4. Korunní brána (sedmá čakra)

Sahasrara čakra na vrcholu hlavy představuje finální dveře k osvícení, k jednotě s univerzálním vědomím.

5. Brány těla (devět fyzických otvorů)

V tradiční jogínské filosofii se tělo považuje za "dům s devíti otvory" (dvě oči, dvě uši, dvě nosní dírky, ústa, genitálie a řitní otvor). Desátou branou je pak korunní čakra, která umožňuje překročení fyzické roviny.

6. Dveře k přítomnosti

Osho často zdůrazňoval přítomný okamžik jako "dveře" k osvícení. Je to prostor, kde se setkáváte se skutečností bez vlivu minulosti nebo budoucnosti.

7. Brány meditace

Každá technika meditace, kterou Osho učil (např. Kundalini meditace, Dynamická meditace), je jednou z bran, která vás vede k vnitřnímu tichu.

8. Dveře k tichu

Vnitřní ticho je branou k pochopení pravé podstaty existence. Když se zbavíte myšlenek, najdete hluboký klid.

9. Brány smrti a znovuzrození

Smrt je pro Osha konečná brána, která vede k osvobození od ega. Duchovní praxe je o tom, "zemřít" egoistickému já a narodit se jako autentické bytí.

10. Brána lásky a odevzdání

Láska, důvěra a odevzdání (buď k mistrovi, univerzu, nebo Bohu) jsou mocné dveře, kterými lze vstoupit do vyššího stavu vědomí.

Osho tyto koncepty přizpůsoboval tak, aby je každý mohl pochopit a vztáhnout k vlastnímu životu.

OSHO Kundaliní meditace - dynamická

Kundaliní meditace je cesta k probuzení energie, která je v nás odjakživa, ale možná spí. Tato energie, často přirovnávaná k hadovi stočenému u základny páteře, je zdrojem naší vitality, radosti a tvůrčí síly.

Meditace samotná je proces rozpuštění starého napětí, stagnace a potlačených emocí. Pomáhá nám osvobodit tělo i mysl od omezení a znovu se spojit se svou přirozeností. Je rozdělena do čtyř fází – třesení, tanec, ticho a klid – které nám umožňují postupně uvolnit nahromaděnou energii, vyjádřit spontánnost a nakonec spočinout v hlubokém vnitřním klidu.

Tato meditace není o tom, abychom něco kontrolovali nebo se někam dostali. Je to cesta, jak se plně odevzdat okamžiku, pozorovat, co se v nás děje, a nechat energii plynout. Přináší nám pocit svobody, hluboké radosti a sjednocení s celkem. Je to oslava života samotného."


Kundaliní meditace je dynamická, trvá 60 minut a má 4 fáze po 15 minutách a končí třemi zvuky gongu.

1. fáze: Třesení(15min)

  • uvolňuje hluboko uležené napětí v těle

  • rozpouští energetické bloky

  • připravuje tělo na další váze meditace

2. fáze: Tanec (15min)

  • uvolňuje vyjádřit potlačené emoce

  • povzbuzuje kreativitu a spontánnost

  • harmonizuje tělo a mysl skrze svobodný pohyb.

3. fáze: Ticho a pozorování (15min)

  • učí vědomému pozorování bez posuzování

  • zklidňuje mysl a umožňuje hluboké vnitřní ztišení

  • Podporuje spojení s přítomným okamžikem

4. fáze: Zklidnění(15min)

  • zakořeňuje meditativní stav do vašeho bytí

  • umožňuje, aby se energie rozprostřela do těla a mysli

  • přináší hluboký pocit klidu a jednoty.


Přínosy OSHO Kundaliní meditace:

- Uvolnění stresu a napětí

Intenzivní třesení a pohyby v prvních dvou fázích pomáhají uvolnit nahromaděné napětí v těle a mysli.

- Odstranění emočních bloků

Dynamická fáze meditace pomáhá vyplavit potlačené emoce a osvobodit mysl od vnitřních bloků.

- Zlepšení proudění energie v těle

Meditace podporuje přirozený tok energie, což může vést k pocitu vitality a harmonie.

- Posílení schopnosti být v přítomném okamžiku

Tato meditace nás učí, jak být plně přítomní, aniž bysme byli svázáni myšlenkami nebo emocemi.

- Zvýšení sebeuvědomění

Každá fáze meditace podporuje hlubší spojení s vlastním tělem, emocemi a myslí.

- Podpora emocionální rovnováhy

Pomáhá stabilizovat výkyvy nálad a přináší pocit klidu a vyrovnanosti.

- Zlepšení fyzického zdraví

Pohybové fáze meditace podporují prokrvení, uvolnění svalů a celkovou regeneraci těla.

- Propojení s hlubšími úrovněmi vědomí

Tichá fáze meditace umožňuje nahlédnout do hlubokých úrovní vnitřního klidu a uvědomění.

- Transformace stresu na tvořivou energii

Nevyužitý stres a napětí se přeměňují na tvůrčí a životní energii.

- Rozvoj meditační praxe

OSHO Kundaliní meditace může být vstupní branou k pravidelnému praktikování meditací a hlubší introspekci.


Upozornění:

- 2h před meditaci nejíst

- před ani během meditace nepijte alkohol ani používejte žádné jiné grogy či omamné látky

- v případě, že užíváte léky, konzultujte účast na meditaci nejprve se svým lékařem

- absolutní kontraindikace – těhotenství

- v případě, že máte psychické potíže, konzultujte účast na meditaci nejprve se svým lékařem

- absolutní kontraindikace – těhotenství, akutní nemoci nebo zánětlivé stavy, zranění, zánět, infekční choroby, epilepsie, osteoporóza, artroza, kardiovaskulární onemocnění, virové onemocnění

- neuplynuly dva týdny od dobrání antibiotik

- účast na meditaci je dobrovolná a na vlastní nebezpečí

- facilitátor za Vás nemá zodpovědnost

- svojí účastí na meditaci potvrzujete, že jste se seznámil/a se všemi výše uvedenými body upozornění a nic Vám nebrání k její účasti.

OSHO Nadabrahma meditace - klidná

Nadabrahma meditace je způsob, jak se zharmonizovat se sebou samým i s celkem. Vychází z pradávné tibetské techniky, která využívá zvuk a vibrace k tomu, aby nás přivedla do stavu hlubokého vnitřního klidu a jednoty.

Nadabrahma nám přináší pocit rovnováhy, klidu a hluboké jednoty s celkem. Pomáhá nám opustit potřebu kontroly a stát se součástí přirozeného proudu života.

Nadabrahma meditace je cestou k jednotě. Tělo, mysl a duše se v jejím tichu sladí jako dokonalá symfonie.

Tato meditace má holistické účinky – působí na tělo, mysl i duši – a podporuje vnitřní rovnováhu a celkovou pohodu.


Nadabrahma meditace je klidná a trvá 60 minut, má 3 fáze. První fáze je dlouhá 30min, druhá 15minit (je rozdělena na dvě části), třetí fáze má 15minut. Meditace končí třemi zvuky gongu. Po celou dobu meditace jsou oči zavřené.

1. fáze: Broukání (30 minut)

  • uvolňuje a čistí mysl

  • zklidňuje a uvolňuje vnitřní napětí těla

  • přenese pozornost dovnitř

  • vytváří tok energie v těle

2. fáze: Pohyby rukou (15 minut)

  • energetická výměnu mezi tebou a vesmírem

  • podpoření harmonie

  • pocit propojení

3. fáze: Klid a odevzdání (15min)

  • stav hlubokého vnitřního ticha a klidu

  • odevzdání

  • bytí v přítomném okamžiku


Přínosy OSHO Nadabrahma meditace:

- Hluboké uvolnění těla i mysli

Vibrace zvuku "hmmm" pomáhají uvolnit nahromaděné napětí a stres.

- Harmonizace energie

Pohyby rukou podporují tok energie mezi tělem námi a okolím, což přináší pocit rovnováhy.

- Zklidnění myšlenek

Meditace zklidňuje roztěkanou mysl a umožňuje lépe zvládat chaos každodenního života.

- Propojení se sebou

Pomáhá nám spojit se se svým vnitřním světem, což zvyšuje pocit autenticity a klidu.

- Podpora intuice

Klidné fáze meditace prohlubují schopnost naslouchat svým vnitřním pocitům a intuici.

- Obnova energie

Meditace regeneruje naši životní sílu, díky čemuž se cítíme svěží a vitální.

- Emoční stabilita

Zlepšuje zvládání emocí tím, že uvolňuje potlačené pocity a vytváří prostor pro jejich přijetí.

- Léčivé vibrace

Zvuk "hmmm" působí na celé tělo a může podporovat samoléčebné procesy.

- Prohloubení meditativního stavu

Pomáhá nám proniknout do hlubších úrovní ticha a přítomnosti.

- Zlepšení vztahů

Pocit dávání a přijímání během druhé fáze zlepšuje vnímání hojnosti a propojení s ostatními.


Upozornění:

- 2h před meditaci nejíst

- před ani během meditace nepijte alkohol ani používejte žádné jiné grogy či omamné látky

- v případě, že užíváte léky, konzultujte účast na meditaci nejprve se svým lékařem

- absolutní kontraindikace – těhotenství

- v případě, že máte psychické potíže, konzultujte účast na meditaci nejprve se svým lékařem

- absolutní kontraindikace – těhotenství, akutní nemoci nebo zánětlivé stavy, zranění, zánět, infekční choroby, epilepsie, osteoporóza, artróza, kardiovaskulární onemocnění, virové onemocnění

- neuplynuly dva týdny od dobrání antibiotik

- účast na meditaci je dobrovolná a na vlastní nebezpečí

- facilitátor za Vás nemá zodpovědnost

- svojí účastí na meditaci potvrzujete, že jste se seznámil/a se všemi výše uvedenými body upozornění a nic Vám nebrání k její účasti.